Síndrome de Sever: cuando el crecimiento duele, pero tiene solución
En el centro Ethos sabemos que crecer no siempre es un camino fácil, especialmente cuando el cuerpo empieza a quejarse. Uno de los dolores más comunes en niños y adolescentes activos es el dolor en el talón, provocado por lo que se conoce como síndrome de Sever. Pero, ¿qué es exactamente y cómo lo tratamos en Ethos?
¿Qué es el síndrome de Sever?
El síndrome de Sever es una inflamación del cartílago de crecimiento del talón (apófisis del calcáneo), común entre los 8 y los 15 años, justo cuando los niños están en pleno estirón y, además, comienzan a practicar deporte con más intensidad.
Aparece como un dolor agudo en el talón, especialmente después de correr, saltar o hacer ejercicio. Suele afectar a ambos pies y empeora al caminar descalzo o usar calzado sin buena sujeción.
¿Por qué ocurre?
El hueso del talón crece más rápido que los músculos y tendones, provocando tensión en esa zona. Si además el niño o la niña practica deporte, el impacto repetido agrava la situación. Es una especie de “choque de crecimiento” que el cuerpo no gestiona del todo bien por sí solo.
La enfermedad de Sever se desarrolla principalmente debido a ciertos factores relacionados con el crecimiento y la actividad física. Las causas de esta afección pueden abarcar diversos aspectos como el crecimiento del hueso, la tracción del tendón de Aquiles y la práctica de deportes de alto impacto.
Esta condición suele afectar a niños físicamente activos, ya que el impacto repetido y el uso excesivo del talón, como ocurre en deportes como el fútbol, el baloncesto o el atletismo, pueden generar irritación en la zona de crecimiento óseo. Otros factores de riesgo incluyen el uso de calzado inadecuado, pies planos o arco elevado, y el sobrepeso, que puede añadir presión adicional en los talones en desarrollo.
¿Cómo lo tratamos en Ethos?
Nuestro enfoque en Ethos es integral. Contamos con un podólogo especializado que diseña plantillas personalizadas para aliviar la presión en el talón. Pero además, el trabajo conjunto con fisioterapia es clave para:
Reducir la inflamación y el dolor.
Estirar y fortalecer la musculatura implicada.
Corregir desequilibrios o sobrecargas biomecánicas.
Acompañar a la familia en la adaptación de rutinas deportivas.
El objetivo es aliviar el dolor, mejorar la movilidad y permitir que los peques sigan haciendo lo que más les gusta: jugar, correr y disfrutar sin molestias.
¿Qué hacemos en consulta?
➡️ Estiramientos suaves del tendón de Aquiles, que ayudan a relajar la tensión en el talón.
➡️ Ejercicios de fortalecimiento de gemelos y musculatura posterior de la pierna, para dar más soporte y proteger la zona.
➡️ Técnicas complementarias como ultrasonidos (para reducir la inflamación) o terapia manual (para mejorar la movilidad y reducir rigidez).
Todo este trabajo tiene un objetivo: que el/la peque pueda volver a moverse, correr y disfrutar sin dolor.
Es fundamental que el niño afectado por la enfermedad de Sever descanse de las actividades deportivas que puedan estar exacerbando los síntomas. El reposo deportivo permite que el talón se recupere y disminuye la inflamación en la zona afectada.
Utilizar zapatos que brinden un buen soporte y amortiguación puede contribuir a reducir la presión sobre el talón y mejorar la comodidad al caminar. El calzado adecuado es esencial para prevenir la exacerbación de los síntomas de la enfermedad de Sever.
El síndrome de Sever puede ser muy doloroso, pero con un tratamiento adecuado, mejora rápidamente. En Ethos abordamos esta dolencia desde una perspectiva multidisciplinar, cuidando de cada niño o niña como lo que es: único.